Η εκπληκτική σεξουαλική ζωή παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε άνδρα. Η κατάσταση ισχύος επηρεάζει τη γενική υγεία ενός νέου ατόμου. Προκειμένου να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε συνθετικά φάρμακα για δραστικότητα. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταφύγετε στη βοήθεια βιταμινών. Εκτός από την αύξηση της ανδρικής δύναμης, έχουν επίσης τονωτικό αποτέλεσμα και αυξάνουν την ανοσία. Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνουν οι άντρες για να βελτιώσουν τη δραστικότητα;
Η σημασία των βιταμινών για την ανδρική ισχύ
Η υγεία του καθενός εξαρτάται από την ποιότητα της διατροφής του. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες. Όταν υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών, τα συστήματα αρχίζουν να αποτυγχάνουν. Το ουρογεννητικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Για πλήρη ισχύ, πρέπει να καταναλώνετε τις καθημερινές νόρμες τέτοιων βιταμινών: A, B, C, E, D.
Βιταμίνη Α
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το σώμα για να ενισχύσει τόσο τη γενική όσο και την τοπική ανοσία. Ο ρόλος του στο αναπαραγωγικό σύστημα των νέων είναι να συνθέσει τα απαραίτητα αντισώματα. Έτσι, το ουρογεννητικό σύστημα προστατεύεται από διάφορες μολυσματικές ασθένειες, φλεγμονώδεις διεργασίες που συχνά οδηγούν σε μείωση της ισχύος. Μεταξύ των αναλόγων βήτα-καροτίνης, η οξική ρετινόλη είναι η πιο δημοφιλής.
Βιταμίνες της ομάδας Β
Η ομάδα βιταμινών Β είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή λειτουργία των πυελικών οργάνων. Με επαρκές επίπεδο αυτής της ομάδας, υπάρχει βελτίωση στο έργο της καρδιάς, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βιταμίνες Β είναι τόσο σημαντικές για την υψηλή αρτηριακή πίεση, την αρτηριοσκλήρωση. Ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα είναι το κλειδί για μια υγιή ισχύ.
Οι βιταμίνες Β6, Β9 και Β12 αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Με ανεπάρκεια Β6 και Β12 είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί πλήρης μόνιμη στύση. Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αυξάνει την αντοχή του ανδρικού σώματος, βελτιώνει τη σπερματογένεση. Η λήψη αυτού του οξέος συνταγογραφείται σε παντρεμένα ζευγάρια όταν σχεδιάζουν εγκυμοσύνη. Η ποσότητα της εκσπερμάτωσης αυξάνεται, η αναλογία του κινητού σπέρματος αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης ενός παιδιού. Γενικά, αυτή η ομάδα προσφέρει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Παρατείνει τη σεξουαλική επαφή.
- Αποτρέπει την πρόωρη εκσπερμάτωση.
- Αυξάνει τον τόνο του σώματος.
- Επιταχύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
βιταμίνη C
Το ασκορβικό οξύ ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες. Επιπλέον, αυτό το συστατικό βελτιώνει τους δείκτες ποιότητας του αίματος και επιταχύνει την κυκλοφορία στα γεννητικά όργανα. Επομένως, τέτοιες βιταμίνες είναι εξαιρετικά απαραίτητες για την ανδρική ισχύ. Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι η βιταμίνη C συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή ορμονών φύλου. Το ασκορβικό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις των καρκινογόνων. Οι καρκινογόνες ουσίες συχνά οδηγούν στην ανάπτυξη ανικανότητας.
Βιταμίνη Ε.
Πολύ συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν λήψη βιταμίνης Ε για να αυξήσουν την ανδρική ισχύ, να αυξήσουν τη λίμπιντο, να αυξήσουν τη στύση. Αυτό το συστατικό έχει άμεση επίδραση στο σχηματισμό σπέρματος και στην παραγωγή τεστοστερόνης. Με ανεπάρκεια τοκοφερόλης, ένας άντρας αδιαφορεί για την οικειότητα και η μυϊκή μάζα μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει γρήγορη αύξηση βάρους, εναπόθεση λίπους στους τοίχους των εσωτερικών οργάνων και αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης.
Βιταμίνη D
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, η βιταμίνη D αντιπροσωπεύει την ανδρική ισχύ. Η διάρκεια της επαφής επηρεάζεται από την ποσότητα αυτού του συστατικού στο σώμα ενός νεαρού ατόμου. Με μεγάλο ποσοστό, το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης δεν είναι τόσο άσχημο. Επιπλέον, η βιταμίνη ομαλοποιεί το επίπεδο των ορμονών και αποκαθιστά τις λειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος.
Βιταμίνες στα τρόφιμα
Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί να προσαρμόσετε τη διατροφή. Άλλωστε, όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα βρίσκονται στα τρόφιμα. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη βελτίωση και τη διατήρηση της ισχύος. Άρα η κύρια πηγή βιταμίνης Α είναι τα καρότα. Αυτό το χρήσιμο συστατικό μπορεί επίσης να βρεθεί σε όλους τους τύπους λαχανικών και φρούτων με κόκκινο και πορτοκαλί χρώματα. Η ρετινόλη βρίσκεται στο συκώτι του μπακαλιάρου, στον κρόκο αυγού και στο ιχθυέλαιο.
Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε τρόφιμα όπως:
- Ξηροί καρποί, όσπρια.
- Αλεύρι σίκαλης;
- Νεαρό χοιρινό?
- Συκώτι βοδινού?
- Μαγιά παρασκευής
- Ηλιόσποροι, κολοκύθα?
- Αυγά κοτόπουλου?
- Θαλασσινά.
Το υγιές φυλλικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε αβοκάντο, φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή, σκληρό τυρί, γαρίδες, σολομό και τόνο. Σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι κορεσμένα με βιταμίνη D. Αυτό το συστατικό είναι άφθονο σε ιχθυέλαιο και βούτυρο. Οποιοδήποτε φυτικό έλαιο θεωρείται η κύρια πηγή τοκοφερόλης. Τα λάδια ελιάς, κολοκύθας, λιναρόσπορου και ηλίανθου είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες.
Πιστεύεται ότι το ασκορβικό οξύ βρίσκεται στη μεγαλύτερη ποσότητα στα εσπεριδοειδή. Όμως, η ποσότητα της βιταμίνης C στα τριαντάφυλλα και τη μαύρη σταφίδα είναι 6 φορές μεγαλύτερη από αυτή του λεμονιού ή του πορτοκαλιού. Η βιταμίνη C βρίσκεται επίσης στις ντομάτες, το λάχανο, το ακτινίδιο και τα πράσινα λαχανικά. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, να ενεργοποιήσετε την παραγωγή τεστοστερόνης, είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε τακτικά το σώμα ενός άνδρα με ψευδάργυρο. Αυτό το ιχνοστοιχείο βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες σε σκόρδο, φρέσκα κρεμμυδάκια, αυγά και θαλασσινά. Συμπεριλαμβάνοντας όλα αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να αυξήσετε τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση.
Πώς να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών από ένα φαρμακείο;
Σήμερα η φαρμακολογία παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα ανδρικών βιταμινών για την ισχύ. Κατά κανόνα, οι βιταμίνες του φαρμακείου περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα. Πολύ συχνά περιέχουν επίσης απαραίτητα μέταλλα. Το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων όχι μόνο αυξάνει τη λίμπιντο και τη δύναμη, αλλά ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος.
Για να αποφύγετε τις αρνητικές αντιδράσεις από το σώμα, πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε σκευάσματα βιταμινών για αύξηση της ισχύος, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.